Najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch (dla początkujących)

1. Przysiady – najbanalniejsze ćwiczenie polecane na początek.

2. Skłony tułowia leżąc ze wznoszeniem ramion.

3. Łuk.

4. Brzuszki z uniesionymi nogami.

5. Deska

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *